こんばんは！

7月に入りましたね。今年は夏バテせずに過ごしたい！

その夏バテの原因ですが、どうやら自律神経系の働きが乱れるから起こるらしいです。

暑いのに、冷たい飲み物を飲んで体を冷やしたり……

エアコンの温度を下げすぎて、外気温と室温に差が大きかったり……

そういった「内と外の状態が違う」ことなんかが主な原因みたいですね。

まあそれでも冷たい飲み物は飲みますが！

その分、血行の良くなる食べ物を食べたり、お風呂に入ったりして夏バテと戦っていこうと思います！

ところで、暑いから夏バテするのに、熱いお風呂に入っても夏バテしないのは何故？

と一度は思った方もいらっしゃるかと思います。

その理由は、お風呂は身体の内側も温めるため、身体の内外で温度差が生じにくいということみたいです。

なるほどなるほど！

お風呂に入ると血行も良くなりますからね、のぼせない程度にお風呂に入ってこの夏を乗り切りましょう！